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血糖控制飲食全書

血糖控制飲食全書 評價

網友滿意度：



其實現在外面很多課程和活動可以讓孩子去學習

但與其亂送孩子去各式各樣的才藝補習班

更重要的是父母們要好好的為孩子們做規劃

我自己是會上網搜尋一些資訊學習一些新世代父母的想法

向我覺得健康述網站裡有一些不錯的看法，以下截取自健康樹如何教育學齡前兒童（一）:

父母如何教育孩子才能奠定良好的家庭教育，爲將來與學校教育接軌提供良好的環境與機會，

家裏成員應一起納入生活教育中，不要只針對孩子做計劃，並給予具體性的計劃安排，

讓家庭的教育也能變得有條理而不散漫。實行家庭內育兒教育計劃的3項優點:

提供良好的環境與機會

只要建立起育兒教育計劃，父母會爲了實踐計劃內容而下功夫。與計劃相關的情報資訊，也會因此特別關注並提供給孩子吸收，

經過這個過程的用心，父母更會配合孩子的成長，來給予適宜的生長教育環境，這正是啓發孩子能力發展的最佳環境。

讓生活中注入“緊張感”

平時如果沒有計劃好“未來”的目標，平常每天只會與孩子一起反覆過着散漫的日子。但是如果有必須要執行的事也就不易怠惰，

爲了實現計劃內容，也會警惕自己收斂那種“慢慢來”的心態，而增添一些緊張感，也爲生活注入活力元素。

生活會變得充滿安定感

不妨想象一下孩子四五年以後的模樣吧！趁孩子還小，就從現在起計劃一下他入學前該成爲什麼樣的學齡兒童。

有了教育計劃爲前提，生活也會因內心的想法而變得更爲踏實

看了這篇文章讓我這個新手父母能夠開始慢下來

好好想想為孩子的計畫

來點輕鬆的小分享

我們家是大家庭

我是一個全職媽媽，所以大哥和二個的孩子都會順便帶

除了他們下課的時候和我的孩子醒著的時候

其餘時間其實還蠻閒的

雖然很閒但只能在家，所以我都會去Momo看看有沒有不錯的東西可以買給孩子玩或用

最近Momo有推出優惠所以去看看

發現一個還蠻不錯的東西 血糖控制飲食全書

第一個價格還蠻親民的

第二收到的時候品質還不錯

第三孩子玩的用的蠻開心的

光這三點真的就可以買了!!!

其實我還買了蠻多東西的，只是還沒拆封

孩子也不能那麼寵嘛哈哈久久給他一個新玩意就夠了

分享給各位爸爸媽媽們囉~~~





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血糖控制飲食全書

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商品訊息功能:

• 品號：4146585



• 日本關西電力醫院量身打造
• 可自由搭配及控制血糖
• 400道美味食譜

商品訊息描述:

糖尿病友滿意度NO.1！

日本關西電力醫院量身打造

可自由搭配&控制血糖的400道美味食譜！

．控制血糖值．預防糖尿病 ．控制糖尿病

◎控制血糖值，這樣吃就對了！

．多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃

．甜點餐後吃

．避開醣+油的餐點

．低卡、低鹽、高纖維

．細嚼慢嚥降低進食速度

．注意飲食的營養與均衡

．留意應攝取的飲食分量

◎跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食！

．製作簡單又能滿足味蕾！

．不用勉強自己， 也能持之以恆控制血糖！

無需忌口，營養均衡、控制分量，吃對了，就能降血糖！

血糖是指血液裡的葡萄糖也是人體所需的能量來源，

當胰島素缺乏或不足時，血液中的血糖濃度會升高，

血糖值過高時，可能已罹患糖尿病或其他併發症狀，

攝取規律且均衡的飲食，就能控制血糖身體更健康！

【本書9大特色】

◎日本專業糖尿病醫療團隊量身打造，超過400道菜單，隨心所欲自由搭配！

◎ 1週早、午、晚套餐食譜範例，可依自己喜好變化，營養均衡更美味。

◎精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單，種類豐富更多元。

◎配菜依不同類別做分類，自由搭配更方便。

◎精選常備菜&創意料理食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養。

◎精選單盤料理食譜，簡單一盤也能達到均衡飲食。

◎內附便當製作祕訣&大吃也不怕的小巧思，安心吃大滿足！

◎食譜皆標示營養值，輕鬆控制熱量不超標！

◎內含糖尿病醫學常識篇，改善糖尿病從了解開始！

【本書章節】

PART1 糖尿病與飲食

PART2 自由組合搭配 主食

肉類菜餚 ?海鮮菜餚 ?蛋類菜餚 ?大豆製品菜餚

PART3 自由組合搭配配菜

綠黃色蔬菜 ?淡色蔬菜 ?蒟蒻 ?海藻類 ?香菇類 ?糖質豐富的配菜

PART4 自由組合搭配湯、常備菜

清湯 ?濃湯 ?常備菜

PART5 單盤料理與當令食材菜單

單盤料理 ?當令食材菜單

PART6 活用市售的甜點&果汁

甜點?果汁

PART7 糖尿病的基本知識

COLUMN

小心醣類攝取超標！∕手工製作佐料、醬汁∕柴魚昆布湯的製作方法∕做出充滿滿足感便當的訣竅∕想大吃時的小秘訣

目錄

舒顏萃台南前言

關西電力醫院治療糖尿病的對策

PART1 糖尿病與飲食

什麼是糖尿病？

這樣的方式每天都能持續！關電式基本飲食

1日中應攝取多少熱量？

攝取必要營養素均衡飲食的重要

記住碳水化合物的基本知識

熬煮高湯的方法

規劃菜單的重點

早午晚餐的菜單範例

關西電力醫院的菜單

○1蔬菜豐富充滿飽足感的菜單

○2運用烹調法與香料變化增添料理的豐富性

○3口感豐富的菜單

○4少鹽爽口又不失味的菜單

○5將招牌菜變得更健康的菜單

○6低卡路里的炸物菜單

○7可大量攝取肉的菜單

COLUMN小心醣類攝取超標！

PART2 自由組合搭配 主食

肉類菜餚

海鮮菜餚

蛋類菜餚

大豆製品菜餚

COLUMN

手工製作佐料、醬汁

柴魚昆布湯的製作方法

PART3 自由組合搭配 配菜

綠黃色蔬菜

淡色蔬菜

蒟蒻

海藻類

香菇類

糖質豐富的配菜

PART4 自由組合搭配 湯、常備菜

清湯

濃湯

常備菜

PART5 單盤料理與當令食材菜單

單盤料理

當令食材菜單

COUUMN

做出充滿滿足感便當的訣竅

想大吃時的小秘訣

PART6 活用市售的甜點&果汁

甜點

果汁

PART7 糖尿病的基本知識

檢查與診斷糖尿病的方法

飲食．運動．藥物控制是基本治療

恐怖的糖尿病併發症

低血糖的處理方式

重新檢視並改善生活形態

著手寫飲食日記

索引〈按熱量排序〉

作者資料

清野裕

關西電力醫院院長。1941年生於福岡市。1967年畢業於京都大學醫學系，醫學博士，現任京都大學教授一職，專研糖尿病學。同時也兼任國際糖尿病聯合西太平洋地區主席、日本糖尿病協會理事長、日本糖尿病學會理事長、日本病態營養學會理事長等職務。

北谷直美

關西電力醫院營養管理室部長，1976年畢業於京都女子大學短期大學部。營養管理師、日本糖尿病療養指導師。透過與每位患者面對面接觸拉近距離，使患者能持之以恆地進行飲食治療法，並教導應對各種生活方式調配客製化飲食。

中津川???

營養管理師，food studio mamma 執行董事，東京家政大學大學院主修食品營養學。曾於大學擔任助理，於2003年成為自由營養管理師，一面擔任各大學院及專門學校講師，一面針對食譜、產品開發、電視、雜誌的食品搭配提供協助，並多次參與媒體演出。以「家人的健康從餐桌開始」為座右銘，致力於用手邊現有食材簡單做料理的食譜提案，現在更著手與餐飲店及員工食堂合作、開發食譜，廣泛活躍於各領域。

加藤知子

營養管理師，日本糖尿病療養指導師，畢業於仙台白百和女子大學，曾擔任醫院營養師，之後，設立一般社團法人飲食支援中心，同時在診所擔任住院病患的營養管理師，並提供門診病患飲食諮詢。以糖尿病及腎臟病為主，提供與疾病並存的病友相關的營養飲食建議，並致力於網站、雜誌、書籍中，提供營養美味的食譜介紹。

飲食支援中心：http://www.shokusupport.com/

商品訊息簡述:

血糖控制飲食全書